เป็นเรื่องเล่าชีวิตของคุณธวัชชัย เอกธุระประคัลภ์ ประธานชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครปฐม ที่อดีตป่วยสารพัดโรค ทั้งเปลี่ยนไต–ตัดม้าม มะเร็งต่อมลูกหมาก ติดเชื้อในกระแสโลหิต ฟังดูไม่น่าจะรอด แต่คุณธวัชชัยไม่ยอมตาย “ฮึดสู้” โดยการออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วๆ และขี่จักรยาน สามารถขี่จักรยานได้วันละ ๒๐๐ กิโลเมตร รอดมาได้ ๑๗ ปีแล้ว และบอกว่า “รอดได้เพราะการออกกำลังกาย”

คำนี้สอดคล้องกับความเชื่อของผมพอดี
ผมอายุเกือบ ๘๐ ปีแล้ว ออกกำลังกายด้วยการเดิน ๓ กิโลเมตรทุกเย็น และห้อยโหนยกตัวอีก ทุกรอบของการเดิน มีความรู้สึกว่าตราบใดที่เรายังออกกำลังกายได้ เราก็ยังมีชีวิตอยู่
ถ้าใครท้อแท้ยอมแพ้ ไม่ออกกำลัง มันอาจจะพาลตายเอาจริงๆ
การออกกำลังทำให้ปรับกายปรับใจสู่สภาวะสมดุล
ถ้าง่วงเหงาซึมไป ออกกำลังแล้วมันตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าขึ้น
ถ้าประสาทตื่นตัวมากไป ออกกำลังแล้วก็ทำให้สงบสบายดี
ถ้าท้องไส้มันชักจะแน่นๆ ออกกำลังแล้วการขับถ่ายก็สบายดี
ถ้ามันชักจะครั่นเนื้อครั่นตัว ออกกำลังแล้วมันก็เลยหายไป
ฯลฯ
จึงสรุปว่าการออกกำลังทำให้ปรับระบบกายใจสู่สภาวะสมดุล
อะไรที่ได้ดุลมันก็เกิดความเป็นปกติ และยั่งยืน
ดุลยภาพคือสุขภาพ
การได้ดุลแปลว่ามันไม่เครียด
ถ้ามีความเครียดแปลว่าระบบมันไม่ลงตัว หรือมันขบกัน ความขบกันในระบบส่งผลกระเทือนให้เกิดอะไรก็ได้ เช่น เป็นโรคหัวใจ เป็นโรคติดเชื้อ เป็นโรคมะเร็ง เป็นโรคแปลกๆ เป็นอะไรก็ไม่รู้
การเสียดุลยภาพทำให้ไม่มีสุขภาวะ
ผมจึงไม่สงสัยเลย ในคำกล่าวของคุณธวัชชัยที่ว่า “รอดได้เพราะการออกกำลังกาย”
หมอชาวบ้านจึงส่งเสริมการออกกำลังกายตลอดมาตั้งแต่ก่อตั้งนิตยสารฉบับนี้
ขอให้ถือว่าการออกกำลังกายคือชีวิต ชีวิตคือการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายทำให้สุขภาวะดีและอายุยืน ขอให้ท่านสุขภาพดีและอายุยืน///หมอชาวบ้าน